简易养生采气动功

简易养生采气动功的特点是：动作和意念相结合,意与气合,以意领气,通过姿势的开合和意念导引的配合,引动内气外放、外气内收,从而使人与大自然混元气信息畅通,使人体感触机能敏锐。这是行之有效的采气、聚气、快速得气之上乘功法。在进行简易养生采气动功练习时,做每个动作变换时停顿1~3个呼吸时间。全套功法练完约10~15分钟,可做1~3遍。练功中虽然讲究意念,但意念不要过重。

• 作者: 苏堂田
• 出处: 《少林与太极》 2016年5期
• 关键词: 气动功 意念导引 混元 功法 气合 使人
• 分类: [文化科学][民族体育]