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健身锻炼20“错”你中招了吗？

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摘要你是否一直坚持健身锻炼但收效甚微？是否因为肌肉拉伤而被迫停止锻炼？抑或厌倦了健身运动而中途退出呢？每当遇到这些情况，千万不要打退堂鼓，因为你的问题与锻炼本身无关，而是在锻炼方法或者某些细节上出了问题。下面，让我们逐一纠正健身锻炼过程中最常遇到的20个错误，让你快速回归正确的锻炼轨道。

DOI wjvxy5rn47/1590474

作者永军

机构地区不详

出处《健与美》 2016年2期

关键词健身锻炼中招肌肉拉伤健身运动锻炼方法

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2016年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）