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7个小妙招吃出超强免疫力
7个小妙招吃出超强免疫力
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摘要
1.每天至少吃一碗五谷杂粮。因其未经精加工,食物中富含B族维生素和矿物质,它们参与体内的能量代谢,还可调节人体免疫系统。2.摄取优质蛋白质。免疫系统需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3~8份优质蛋白质。3月旨肪摄取不过量。摄取太多脂肪,如煎炸食物,会抑制免疫功能。
DOI
n495eqvzdy/1352111
作者
机构地区
不详
出处
《武汉宣传》
2014年6期
关键词
免疫力
免疫系统
蛋白质
能量代谢
正常运转
免疫功能
分类
[政治法律][中外政治制度]
出版日期
2014年06月16日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
武汉宣传
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